비욘드 마인드(Beyond Mind)

오랜 여정이었습니다. 50대 이후의 관계 정돈에서 시작해 감정 쓰레기통 차단, 에너지 뱀파이어와의 거리두기, 가족과 직장 인맥의 재구성, 그리고 나 자신과의 깊은 대화에 이르기까지 우리는 삶의 수많은 소음과 피로…

자녀가 성장하여 진학이나 취업, 결혼 등으로 집을 떠나게 되면 가정에는 커다란 정서적 침묵이 찾아옵니다. 이른바 ‘빈 둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)’이라 불리는 이 시기는 50대 이후 부부에게…

인간관계를 정돈하는 과정이 내 삶의 독소를 빼내는 '비움'이었다면, 이제는 내 삶에 온기와 희망을 채워넣는 '채움'의 단계로 나아가야 합니다. 나를 피곤하게 만들고 에너지를 뺏어가는 …

인간관계를 정돈하고 나면 생각보다 많은 정서적 여백이 찾아옵니다. 그 여백을 타인의 영향력이나 새로운 자극으로 황급히 채우지 않고, 온전히 내 것으로 소화하기 위해 가장 필요한 도구가 바로 '저널링(Jou…

50대 이후 관계를 정돈하고 나면 한동안은 비워진 일상이 가져다주는 평온함을 만끽하게 됩니다. 하지만 시간이 지나 정서적인 여유가 생기면 문득 이런 생각이 들기 마련입니다. '이제 내 삶의 가치관과 잘 맞…

사람은 누군가에게 인정받고 칭찬을 들을 때 깊은 안정감을 느낍니다. 특히 사회생활을 오래 해온 50대 이후라면 더욱 그렇습니다. 직장에서의 성과, 가정에서의 역할, 주변 인맥의 평가를 통해 나의 가치를 확인하는 …

그동안 나를 피곤하게 만들었던 사람들과 거리를 두고 나면, 곧바로 완전한 평온이 찾아올 것 같지만 현실은 조금 다릅니다. 의외로 많은 분들이 관계를 정돈한 직후 예상치 못한 감정의 혼란을 겪곤 합니다. 휴대폰이 …

50대 이후 관계를 정돈할 때 가장 큰 걸림돌은 '손절'이라는 단어가 주는 거친 뉘앙스와 중압감입니다. 어릴 적 친구, 오랜 지인, 친척과의 관계에서 "이제 너 안 볼 거야"라며 …

직장 생활을 오래 해온 사람일수록 은퇴 직후 가장 큰 혼란을 느끼는 지점이 바로 '인간관계의 허무함'입니다. 매일 아침 반갑게 인사하고, 함께 식사하고, 주말에도 연락을 주고받던 동료나 후배들이 퇴…

살면서 가장 거절하기 어렵고 선을 세우기 힘든 관계를 꼽으라면 단연 '가족'과 '친척'일 것입니다. 타인이라면 진작에 거리를 두었을 법한 무례함이나 과도한 간섭도, "가족이니…